Riconoscere le cause di stress e utilizzare le migliori tecniche per superare le tensioni e ritrovare il giusto equilibrio.

Obiettivi di apprendimento

• Trasformare le tensioni in “stress positivo”
• Gestire le proprie energie e risorse per superare ansie e resistenze individuali
• Acquisire la consapevolezza dei meccanismi di produzione dello stress: convinzioni, percezioni, pressioni esterne
• Utilizzare esercizi pratici di gestione dello stress e scarico delle tensioni

A chi si rivolge

A tutte le figure professionali (manager, imprenditori, responsabili di funzione, dirigenti, quadri, impiegati, operai) che vogliono sviluppare tecniche e strategie di gestione dello stress che consentono di affrontare situazioni di ansia e fatica con maggiore serenità e sicurezza.